最近またモヤモヤが再発しています泣
他人と比較して自分を卑下してしまったり、
自分自身のダメな部分ばかりが目についたり
気分が晴れないのです
何をやっても中途半端な気がする…
今まで頑張ってきたことにも
自信が持てなくなる始末
そういうときは必ずと言っていいほど
部屋は荒れています笑
なんなら食生活も乱れ…
負のスパイラルですね
それでも、
小さなことから一歩ずつ
前に進みたいです
落ち込んでも、
今をゼロとして考えて
マイナスにしないことを心がけています
例えば、落ち込みすぎて何も手につかないとか、
引きこもってしまう等のことを
あえて「マイナス」と表現しています
もちろん、そういう時期があっても
いいと思います
長い人生のなかで、きっと糧になるので。
でも、
『簡単にマイナスを作らないこと』
一度思いっきりマイナスに振れた経験があるので、
そこは気をつけています
落ち込んだ時は、片付け・掃除をするのが一番！
片付けや掃除をして、手や体を動かすと
とてもすっきりします
やればやっただけ綺麗になるし、
小さな達成感を得ることができます
落ち込んだ気分も、
気づくと和らいでいるのです
モヤモヤしたら片付け・掃除
オススメです！！
おまけ
余談ですが
ずーっと気になって放置してきた
クローゼットの断捨離に取り組みました！
45リットルの袋が5つ出ましたよ〜
それでもまだ床に出したものが
散らかってますが
どんだけ溜め込んだの…
保育園の頃、お菓子の空き箱などで
作った作品たち
たくさん持って帰ってきますよね
本人が思い入れのあるものは飾ったり、
写真を撮ったりしたあとは
しまっておいてある程度時間を経過させる。
するとあるとき踏ん切りが付きますので、
そうなったら断捨離どきです！
子供が産まれて以降、
今みで見てみないフリしてたけど、
そろそろ、快適な住空間を
目指したいです
今日第一歩踏み出した私に
拍手〜〜👏👏
子供が帰ってくるまでにあと一息
がんばります！
